不眠, 寝れない, 寝付けない, 快眠

明日の仕事が気になって寝付けない。。。

寝不足

ベッドに入っても明日の仕事ことが頭を駆け巡ってなかなか寝付けない。。。

 

「明日何か怒られるかもしれない。。。」

「トラブルの顛末を報告しなければならない。。。」

「嫌な上司にまた小言を言われるかも。。。」

 

そんな精神状態ではなかなか寝付くことはできませんよね。

 

早く寝ないと明日の仕事のパフォーマンスに支障をきたしてしまう。

 

そう考えてしまったら後の祭り、早く寝なきゃと思えば思うほど寝れず、新聞配達の音や朝の小鳥の声を聞きながら焦りはMAXに達し、結局今日もしっかり寝れなかった。。。

 

朝会社を出るときも寝不足で体が火照ってきて全然仕事に集中できない。

 

仕事に集中できないからまたミスを犯してしまいまわりに迷惑をかけてしまう。。。

 

 

 

 

こんな症状に当てはまらない方はこのサイトを見る意味が無い幸せな方なのでこのサイトを閉じてください。

 

 

 

 

そうでないそこのあなた!というかこのサイトを見ている時点で相当心が病んでいるのではないでしょうか。

 

おそらく周りに相談できる人もあまりいないのではないでしょうか?

 

上記の症状は

 

「あなたは責任感が非常に強い」

 

から発症するわけであって、あなたに落ち度はほとんどありません。無いに決まってます。

 

しかし、周りのプレッシャーや上司からの無茶な指示、客や他部署、ライバルからの突き上げなど

 

無数のストレスがあなたの精神を徐々に蝕んでいるのです。

 

もちろん、物事を楽観的にとらえることができ、問題があっても全然気にしないタイプならば

 

「寝付けない」

 

ということは今までもこれからもないでしょう。

 

しかし、あなたはそういうタイプではないはず。

 

あなたの足を引っ張りパフォーマンスを落とすような周りの連中に振り回されないためにも

 

体力、気力をしっかりと回復させるためにも

 

しっかりと睡眠をとって明日からの周りとの闘いに挑んでいかなければならない。

 

そんなあなたを応援するため、このサイトではネット上で評判の良い各種快眠グッツを取り上げ、

 

実際の口コミをまとめてみました。

 

これ以上不眠に悩まないためにもこのサイトがあなた役に少しでも立てれば幸いです。


快眠グッツって何?どんなものがあるの?

快眠グッツは大きく分けて

 

枕やマットレスなどの寝具

アロマやお香などのリラックス雑貨

睡眠導入をサポートするサプリメント

 

の3つの分類があります。

評判の高い枕やマットレスなどの寝具の口コミ

1日の睡眠時間が6時間として換算すると、人生の1/3はベッドの中ということになります。

 

しかし、ほとんどの人はそれだけ長い間共にする寝具に関してあまり注意を払いません。

 

睡眠がどれだけ日々生きていく中で大事なことなのか、不眠に悩むあなたなら十分理解しているはず。

 

そこで、評判の高い枕やマットレスなどの寝具の口コミをまとめてみました。

 

ネットで評判の枕

 

首の痛みやストレートネックなど、あなたの首の症状に合わせた枕を選択しないと質の良い睡眠はとれません。

 

寝返りのうちやすさ、肩までサポートしてくれるかなど、さまざまな角度から総合して評判の良い枕をまとめてみました。

スリーパードクターズピローの
口コミはこちら
めりーさんの高反発枕の
口コミはこちら
被って眠る枕:IGLOO(イグルー)の
口コミはこちら
睡眠・体の専門家が薦める
「枕ランキング」で1位取得
納得いかない場合は90日間の
返金保証
騒音、光など睡眠を妨げるものを
完全にシャットアウト

 

ネットで評判のマットレス

朝爽快に起きられるかどうかは就寝時の寝返りの回数と反比例します。

 

体にあったマットレスで寝ると体はストレスを感じず少ない寝返りで熟睡することができます。

 

耐圧分散や放熱などでリラックスして寝ることができるマットレスをまとめてみました。

 

高反発マットレス モットン
口コミはこちら
雲のやすらぎの
口コミはこちら
高い反発力で寝返りをサポートし、
睡眠時の腰痛を解消
管理人もこのマットレスを愛用しています!
=>詳細はこちら
クロスクラウド製法で体圧を分散させ
快眠をサポート

 

マニフレックスの
口コミはこちら
水循環マットの
口コミはこちら
イタリア製の高反発マットレス。欧州で活躍する日本人サッカー選手も愛用 水の力でベッドの温度を調整することで
快眠をサポート

評判の高いリラックス雑貨の口コミ

快眠を得るためには

  • 睡眠導入時
  • 起床時

にどのようにしてストレスから解放されてリラックスできるかがカギとなります。

 

睡眠導入時に不安材料があると、かえって頭がさえてしまい寝つけないですし、
起床時にストレスがかかってしまうと2度寝をしてしまったり、今日も一日頑張ろうという気が失せてしまいます

 

睡眠導入時や起床時にストレスなくリラックスできる雑貨の口コミをまとめてみました。

 

 

アロマの鉄人の口コミはこちら
睡眠アロマジャンルでAmazon売り上げランク
1位を獲得

評判の高い睡眠導入サプリメントの口コミ

寝具や雑貨などで寝室まわりを整えたあと、

 

それでもうまく寝付けない場合、快眠サプリメントを導入してみてはどうでしょうか?

 

心療内科や精神科に通う前にまずは指定医薬品ではない
効果の軽いサプリメントで満足な睡眠がとれるかどうか試してみては。

 

マインドガードの
口コミはこちら
ネムーンプラスの
口コミはこちら
北の大地の夢しずくの
口コミはこちら
ノニやトリプトファンをはじめ、気持ちをリラックスさせる天然由来の成分をバランスよく配合 クワンソウなどの休息成分とビタミンC・Eなどの回復成分を配合し、目覚めから快調 アスパラガスから抽出した休息成分を主成分とした休息サポート飲料